Ich weiß aus eigener Erfahrung wie sehr man sich wünschen kann die richtigen, intuitiv gewählten Lebensmittel zu sich zu nehmen und wie es ist, dann doch wieder in die alten Gewohnheiten zu verfallen. Ich weiß wie es ist, wenn man sich eigentlich satt fühlt, aber trotzdem isst, obwohl man es anders machen wollte. Und ich weiß auch wie schlecht man sich dann fühlt. Ich kenne die strengen inneren Stimmen, die dann schimpfen, einen niedermachen und den Selbstwert angreifen, sodass man erst recht zum Essen greift, ganz ohne Rücksicht auf die 4 Grundsätze.

Emotionales Essen, Gefühle die nicht gefühlt werden sollen, weil sie weh tun, Spannungen die wir nicht ertragen und deshalb etwas zum Kauen brauchen, sind einige der Stolpersteine auf meinem Weg gewesen – vielleicht sind sie es auch auf deinem?

Änderung von Gewohnheiten ist leichter in einer entspannten Haltung. In einem stressigen Alltag braucht es ein paar Techniken, damit wir diese Entspannung erreichen und unsere Körpersignale gut spüren können. Ich zeige sie dir gerne.

Ich bin auf dem selben Weg wie du – mit einem Vorsprung den du dir zu nutze machen kannst. Ruf mich an oder schick mir ein Mail.